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专家建议:多喝茶降三高

时间:2018-05-23 00:13:01 来源:中国农业网 作者: []

  

  高血脂、高血糖、高血压逐渐成为现代人最常见的疾病,三高人群在日常生活中更是需要时时注意自己的饮食。而喝茶成为他们降压去脂的一种新方式。茶中含有茶多酚、茶色素、氨基丁酸等成分,能够帮助人体调血压,降血脂。那么喝什么茶才最有效果呢?

  专家告诉大家每个季节都可以喝不同种类的茶,它们的效果都是不一样的。比如现在是春季,大家可以喝花茶和中药茶。尤其是中药茶,它可以帮助三高患者扩张血管,降低胆固醇等。比如用决明子来泡茶可以起到减少血小板聚集,抑制血栓的形成。除此之外,喝决明子茶还能润肠通便。夏季可以喝绿茶,绿茶含有黄酮醇类能够防止血液凝块与血小板成团,有效防止心血管疾病。它含有的儿茶素属于极有效的抗氧化成分,能够降低胆固醇,抑制高血压,降低高血糖。秋季可以喝白茶,白茶除了含有其他***的成分,还含有人体必需的活性酶,能够促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。冬天可以喝红茶和黑茶,美国心脏学会曾经得出红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低的结论。

  专家建议:多喝茶降三高,而在不同的季节喝不同的茶,也能收获不同的功效。喝茶对三高人群有利无害。

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